Новости
Мобильное приложение для мгновенного снижения стресса разработали в НГТУ НЭТИ
В Новосибирском государственном техническом университете НЭТИ создали онлайн-приложение, способное за 30 секунд снять стресс и настроить на позитивное мышление за счет апробированных научных методик.
Магистрант второго курса факультета гуманитарного образования НГТУ НЭТИ Елена Дубровских рассказала, что поводом создать приложение быстрой психологической помощи стали данные общероссийской статистики, показавшие рост уровня стресса за последние годы, и личный опрос более 150 жителей разных регионов России в возрасте от 25 до 55 лет. Чаще всего респонденты жалуются на проблемы в личной жизни и здоровье. На втором месте — переживания по поводу потери дохода и конфликтных ситуаций на работе. Все вместе это формирует хронический стресс, повышающий риск различных заболеваний.
Снять стресс Елена Дубровских предлагает с помощью специального приложения «Подзарядка». Проект стал одним из участников акселератора REACTOR.PRO НГТУ НЭТИ.
Приложение, рассчитанное на пользователей от 25 до 55 лет, быстро помогает вернуть устойчивость. «Достаточно описать свое состояние, оценить интенсивность предложенных искусственным интеллектом вероятных эмоций, после чего чат-бот предоставит 30-секундную практику, например, дыхательное упражнение для ликвидации моментальных всплесков стресса», — рассказала Елена Дубровских.
По словам разработчика, «Подзарядка» включает в себя систему «красных флагов» для диагностики кризисных состояний и автоматического перенаправления к партнерам-специалистам, библиотеку практик с аудио- и видеогидами, трекер настроения, персональную статистику для отслеживания динамики, цитаты дня для поддержки ресурсного состояния и игровые механики.
Для быстрой «подзарядки» использовались эффективные и проверенные методики, среди которых программа Mindful Self-Compassion с комбинацией когнитивно-поведенческих техник, дыхательных упражнений и практик самосострадания, терапия Пола Гилберта, телесно-ориентированные упражнения из отечественной школы соматической психологии и дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой.
«Таким образом, мы закрываем две задачи — мгновенно помогаем человеку при остром стрессе и выстраиваем систему ментального здоровья с возможностью углубленной работы с психологом», — отметила Елена Дубровских.
В настоящее время чат-бот проходит тестовую фазу в закрытом режиме в мессенджере, где прописано более 50 сценариев работы, после чего «Подзарядка» будет открыта для фокус-тестирования на широкой аудитории для улучшения интерфейса. В дальнейшем планируется запустить платную версию для Android по подписке, выйти на маркетплейсы и B2B-рынок с предложениями по поддержке ментального здоровья сотрудников и профилактике выгорания для бизнес-сообщества.